Nez dehors veut devenir la communauté des gens qui bougent au quotidien au nord de la ville de Québec, car les bienfaits de l'activité physique en nature sont indéniables.

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De nombreuses études scientifiques et sociales démontrent que de se retrouver entouré d'arbres, s'exposer au soleil, au vent, socialiser avec des gens qui partagent nos intérêts, tout cela a des effets positifs sur la santé mentale et physique des gens de tout âge. 

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Nous pensons que d'éveiller nos sens en nature et rejoindre un groupe pour bouger sont des conditions gagnantes pour être régulier dans la pratique d'activités physiques. 

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Que vous soyez quelqu'un de sédentaire qui veut se remettre en forme, un sportif qui veut se renforcir, un retraité ou un parent occupé, il y a une place pour vous chez Nez dehors.

 

Il n'est jamais trop tard pour contrer les effets du vieillissement, gagner une meilleur mobilité et avoir plus d'énergie pour profiter de la vie.